Cele şapte efecte benefice ale video jocurilor

Întotdeauna parintii au încercat sa îsi tina departe copiii de jocurile video, pe motivul ca pierd vremea inutil si îsi strica vederea, însa numeroase cercetari în acest domeniu tin sa sugereze ca exista si unele beneficii.

Astfel, specialistii ne asigura ca, pe termen lung în multe cazuri, jocurile video pot reduce anxietatea si stresul, pot restabili functiile motorii (în cazul celor cu probleme de mobilitate) si îmbunatatesc vederea, dar nu numai.Sa descoperim 7 dintre aceste beneficii surprinzatoare ale jocurilor video asupra sanatatii copiilor nostri si, de ce nu, asupra sanatatii adultului:

1. Au efect terapeutic pentru copiii cu boli cronice

Copiii diagnosticati cu boli grave precum autismul, depresia ori chiar boala Parkinson, ultimele doua fiind în general specifice vârstelor înaintate, pot da semne de ameliorare a simptomelor daca se joaca pe calculator, arata cercetarile realizate în cadrul Universitatii din Utah.

De asemenea, jocurile video pot conferi sentimentul de putere, anduranta si spiritul de luptator, elemente esentiale de care avem nevoie pentru a supravietui în situatii limita si cu resurse limitate, pentru a trece cu bine peste încercarile vietii.

2. Prescolarii îsi dezvolta mai bine capacitatea motorie

Probabil nu ti se pare cea mai eficienta metoda prin care sa îti înveti copilul sa fie mai activ, însa daca îti lasi copilul în fata ecranului TV jucându-se jocuri interactive specifice vârstei sale, acestea îl pot ajuta sa aiba un mai bun control asupra abilitatilor motorii, sunt de parere cercetatorii australalieni.

3. Jocurile video reduc stresul si depresia

Un studiu efectuat pe subiecti care sufereau de stres si depresie releva ca acestia si-au exprimat mai usor frustrarea si agresivitatea jucând jocuri video, astfel înregistrându-se o îmbunatatire a starii lor generale.

4. Amelioreaza durerile

Pe lânga faptul ca pot oferi alinare psihicului, jocurile video pot ameliora si durerile fizice. Acest lucru este posibil, sustin specialistii, prin distragerea atentiei de la probleme catre ceea ce trebuie facut în cadrul jocului. Exista si dovezi palpabile ca acest beneficiu este real: un grup de soldati care au jucat "Snow World", un joc care presupune aruncarea bulgarilor de zapada în diverse tinte, au luat mult mai putine medicamente contra durerilor în timpul recuperarii, oamenii de stiinta punând pe seama jocurilor video acest fapt.

5. Îmbunatatesc vederea si tin creierul "în priza"

Un studiu din 2010 a dat peste cap mitul conform caruia statul în fata televizorului ne poate slabi vederea. Astfel, specialistii de la Universitatea din Rochester au descoperit ca persoanele ce sufera de cataracta îsi pot îmbunatatii vederea prin jocurile de actiune ce implica tragerile la tinta în viteza sau similare.Astfel jucatorii îsi ascut simtul vizual  prin identificarea detaliilor de dimensiune mica si prin recunoasterea nuantelor de gri, iar pe termen lung, anumite jocuri video pot genera o privire mai agera, atentie sporita asupra detaliilor si o mai buna perceptie.De asemenea, în timpul jocului sunt eliberate mari cantitati de dopamina si adrenalina, hormoni care ne pun în alerta creierul, facându-ne mai atenti si mai concentrati, dar care ne si pregatesc pentru o mai buna coordonare mâini-ochi.

6. Îti mentin inima sanatoasa

Este adevarat! Majoritatea jocurilor pe calculator nu presupun un efort fizic intens, însa exista si jocuri speciale, de ultima ora, care prin intermediul generatiilor noi de console îndeamna la miscare fizica. Jocurile Wii Fit sunt printre cel mai bine privite astfel de jocuri, au aprobarea Asociatiei Amerciane a Inimii si au capacitatea de pune toti muschii în miscare, evitându-se astfel depunerea kilogramelor si îngrosarea arterelor, principalii factori de risc pentru bolile de inima.

7. Jocurile video îmbunatatesc abilitatile de luare a deciziilor

Multe jocuri video necesita reactii rapide si decizii aproape instantanee care pot însemna diferenta dintre viata si moartea virtuala. Neurologii de la Universitatea din Rochester, New York au descoperit ca aceste jocuri ofera jucatorilor ocazia de a-si antrena creierul pentru luarea deciziilor în lumea reala.Cercetatorii sugereaza ca jocurile de actiune exercita un rol de simulator pentru procesul de luare a deciziilor de catre jucatorilor, oferidu-le acestora mai multe sanse de a gestiona informatiile din mediul lor si fortându-i sa reactioneze în consecinta. (csid.ro)

Articolul original

Ştii care sunt cele cinci efecte nocive ale afluxului de informaţii?

Scriitorul si antreprenorul Rolf Dobelli, autorul romanului „The Art of Thinking Clearly” scrie într-un articol din The guardian ca stirile pot dauna sanatatii.El afirma ca atunci când urmarim stirile putem deveni agresivi si ne pierdem abilitatea de a gândi.

Stirile actioneaza asupra mintii asa cum zaharul ne afecteaza corpul. Stirile sunt usor de digerat. Media ne hraneste cu bugati mici de materiale lipsite de importanta, care nu necesita o gândire profunda. Totusi, din cauza „portiilor”, multi dintre noi nu ajung la saturatie. Spre deosebire de carti si articole lungi (care necesita gândire), putem închisi cantitati nelimitate de frânturi de stiri, un fel de bomboane pentru minte. Astazi atingem în raport cu informati punctul pe care l-am atins acum 20 de ani în raport cu mâncarea: realizam ca poate fi nociva. 

Iata cinci motive pentru care trebuie sa învatam sa filtram mai bine informatiile si sa ne alegem cu atentie sursele de stiri:

1. Stirile sunt toxice pentru corp

Ele declanseaza constant sistemul limbic. Povestile care stârnesc panica determina eliberarea unor cascade de glucocorticoid (cortizol). Acest lucru deregleaza sistemul imunitar si inhiba eliberarea hormonului de crestere. Cu alte cuvinte, corpul celui care se confrunta cu astfel de stiri se afla într-o stare de stres cronic. Nivelul crescut de glucocorticoid afecteaza digestia, cresterea (celulelor, a parului a oaselor), promovând nervozitatea si infectiile. Celelalte efecte secundare posibile includ frica, agresivitate si desensibilizare.

2. Stirile fac ca rata greselilor cognitive sa creasca

Mai exact, stirile o hranesc pe mama tuturor greselilor cognitive: confirmarea prejudecatilor. Cândva magnatul american Warren Buffett a declarat: „Cel mai bine, omul se pricepe la interpretarea noilor informatii astfel încât concluzia lor anterioara sa ramâna intacta”. Stirile exacerbeaza aceasta tendinta, iar noi devenim predispusi la excesul de încredere, începem sa luam decizii riscante si sa judecam gresit oportunitatile. 

3. Stirile inhiba gândirea

Gândirea necesita concentrare iar aceasta la rândul sau are nevoie de timp neîntrerupt. Stirile sunt create în asa fel încât sa întrerupa procesul de gândire. Ele sunt ca niste virusi care fura atentia pentru scop propriu. Astfel, stirile ne fac sa gândim superficial. 

Mai mult, stirile pot afecta sever memoria. Exista doua tipuri de memorie: cea de lunga durata si memoria de lucru care este limitata la o anumita cantitate de informatii. Atunci când noi vrem sa întelegem o informatie, aceasta trebuie sa treaca de memoria de lucru, catre cea pe termen lung. Daca pasajul dintre cele doua tipuri de memorie este întrerupt, nimic nu trece de el. Un studiu realizat în 2001 de doi canadieni a demonstrat ca întelegerea scade pe masura ce numerele de link-uri dintr-un document cresc. De ce? Pentru ca de fiecare data când apare un nou link, creierul trebuie sa aleaga daca sa apese sau nu pe link, o actiune care distrage atentia.

Ultimele doua efecte nocive le gasesti pe descopera.ro

Articolul original

Ciocolata neagra face adevarate minuni pentru organism. Iata trei efecte surprinzatoare

Folositi un browser depasit. Va rugam upgradati-va browser-ul sau activati Google Chrome Frame pentru a va imbunatati experienta pe acest site.

Ciocolata neagra are efect antidepresiv si diminueaza colesterolul din sange, asa ca putem spune ca este un rasfat benefic organism. Iata de ce e bine sa rontaim doua-trei patratele de ciocolata neagra pe zi:

Reduce colesterolul
Cacaoa pe care o contine ciocolata protejeaza organismul impotriva colesterolului rau.

Te scapa de stres
Ciocolata neagra contine 112 mg de magneziu la 100 g. Acest mineral este foarte eficient in lupta cu anxietatea si stresul. Diverse studii au aratat ca o alimentatie bogata in magneziu reduce riscul aparitiei unui infarct miocardic, scade presiunea arteriala si diminueaza probabilitatea de a suferi de diabet de tip 2. Magneziul previne si incetineste evolutia osteoporozei in cazul femeilor aflate la menopauza.

Este un excelent antioxidant
Cacaua din compozitia ei are o capacitate antioxidanta mai mare de 4-5 ori decat cea a ceaiului negru si de 2-3 ori mai ridicata decat cea a vinului. (ecuisine.ro)

$(document).ready(function() {$('#galery').cycle({ fx: 'fade', speed: 2000, timeout: 0, pager: '#galery-nav', pagerAnchorBuilder: function(idx, slide) { // return selector string for existing anchor return '#galery-nav li:eq(' + idx + ') a'; } });});

Copyright 2006-2013 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.

Articolul original

Comunicarea deciziei de concediere. Efecte

Folositi un browser depasit. Va rugam upgradati-va browser-ul sau activati Google Chrome Frame pentru a va imbunatati experienta pe acest site.

AVOCATUL POPORULUI

“În urma cu câteva zile prezentându-ma la unitatea unde sunt angajat mi s-a comunicat ca am fost concediat în perioada în care beneficiam de liber pentru orele suplimentare prestate peste timpul normal de lucru. Nu am primit nici o decizie de concediere, motiv pentru care am refuzat sa parasesc unitatea. As dori sa stiu daca pot ataca în instanta decizia de concediere în conditiile în care aceasta nu a ajuns la mine si nu am avut cunostinta de existent sa”. B.R - Iasi

În concordanta cu prevederile art.65 alin. 1 din Codul muncii, republicat, cu modificarile si completarile ulterioare, concedierea pentru motive care nu tin de persoana salariatului reprezinta modalitatea de încetare a unui contract individual de munca determinate de desfiintarea locului de munca ocupat de salariat, din unul sau mai multe motive fara legatura cu persoana acestuia. Decizia de concediere trebuie sa îmbrace forma scrisa ad validitatem, precum si motivele care au stat la baza concedierii, durata preavizului sub sanctiunea nulitatii absolute. Cu alte cuvinte, simpla discutie între angajator si salariat, prin care i se aduce la cunostinta desfiintarea locului de munca, fara a se concretiza într-o decizie de concediere care sa contina elementele prevazute de art. 76 din Codul muncii nu poate avea efectele unei concedieri în întelesul pe care l-a stabilit legiuitorul.Mai mult, desfiintarea locului de munca trebuie sa fie efectiva si sa aiba o cauza reala si serioasa, respectiv sa nu se mai regaseasca în organigrama unitatii, iar angajatorul prin aceasta restructurare sa urmareasca eficientizarea propriei activitati.Dupa adoptarea masurii de desfiintare a postului, angajatorul trebuie sa acorde salariatului un preaviz de minim 20 de zile lucratoare conform Codului muncii, în aceasta perioada contractual individual de munca urmând sa îsi produca efectele. De asemenea, angajatorul are obligatia de a oferi un post corespunzator pregatirii profesionale a salariatului vizat de concediere ori de a solicita agentiei teritoriale de munca sprijinul în gasirea unui loc de munca corespunzator.Codul muncii prevede si faptul ca, în cazul salariatilor concediati pentru motive care nu tin de persoana lor, pot beneficia de salarii compensatorii în conditiile si limitele prevazute de lege si de contractual de munca aplicabil la acea data, cu conditia ca aceasta obligatie din partea angajatorului sa se regaseasca în contract.Conform prevederilor art. 77 din Codul muncii, decizia de concediere produce efecte de la data comunicarii acesteia salariatului, comunicare care se poate realiza prin orice mijloc de transmitere care sa asigure si dovada confirmarii primirii.În cazul în care comunicarea s-a facut prin scrisoare recomandata cu confirmare de primire la adresa corecta, neridicarea corespondentei expediate de catre angajator este în principiu imputabila exclusiv salariatului, care este tinut sa suporte consecintele unei astfel de conduite. În acest caz, pentru a fi acoperit, angajatorul are posibilitatea, în cazul returnarii corespondentei sa verifice datele de domiciliu ale salariatului la Directia pentru evidenta persoanelor si administrarea bazelor de date, urmând a recomunica decizia de concediere la noua adresa de domiciliu în situatia în care aceasta a fost schimbata.Orice încalcare a prevederilor legale în materie de concediere poate fi atacata în instanta de catre salariatul afectat de decizia angajatorului.$(document).ready(function() {$('#galery').cycle({ fx: 'fade', speed: 2000, timeout: 0, pager: '#galery-nav', pagerAnchorBuilder: function(idx, slide) { // return selector string for existing anchor return '#galery-nav li:eq(' + idx + ') a'; } });});

Copyright 2006-2013 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.

Articolul original